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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1323kcal deficit // BF↑0.3% // BW↑1.2#
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1543 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 127.52g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 夕食: Butter (Salted), Trader Joe's Frozen Edamame, Rice Pilaf, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Girl Scout Cookies Thin Mints. もっと...
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 コメント
2021年 03月 18日 投稿者: Shrewdness
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Thanks Shrewdness!!! Let us all have a good day!!!
2021年 03月 18日 投稿者: John10251
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That’s great John, have an awesome week!😉
2021年 03月 18日 投稿者: Augusta888
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2021年 03月 19日 投稿者: TomLong
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Thanks Augusta and TomLong!!!
2021年 03月 20日 投稿者: John10251
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