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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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2501 kcal
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脂質: 89.95g | たんぱく質: 158.30g | 炭水化物: 278.89g.
朝食: イオン 食パン5枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ハイローラー. 昼食: カンロ 果実のど飴, キャベツ, ブロッコリ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, ちくわ, 豚ロース, 卵焼き. 夕食: マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, ご飯, 鶏の胸肉, ヒガシマル ラーメンスープ, ゆで卵, 神戸物産 ノンフライ乾麺. もっと...
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