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19.5% 33.7
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45.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1673 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: ヤツレン 低脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ, カフェオレ, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ. 夕食: マヨネーズ, 和風パスタ, ホクト 舞茸, 大根の煮物, 刺身, 豚肉の生姜焼き, ゴーヤチャンプル, キューピー チョレギサラダドレッシング, 酢, レタス. 軽食/その他: ドトールコーヒー アイスカフェラテM, ヤツレン 低脂肪ヨーグルト, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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1336 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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