2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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3773 kcal
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脂質: 95.55g | たんぱく質: 284.62g | 炭水化物: 318.71g.
朝食: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, まんじゅう. 昼食: ささみ, パスタ, トマトスープ. 夕食: マイプロテイン オートミール, マイプロテイン リーンプロテインバー, 日本ハム ロース生ハム (17g), QBB ベビーチーズ, セブンイレブン もつ煮込み, 唐揚げ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, サントリー 角ハイボール, ファミリーマート 牛すじ煮込み, ハイボール, お好み焼き. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に7 kg増量中
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