2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1081 kcal
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脂質: 45.85g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 97.01g.
昼食: なとり 焼きかまぼこピリ辛味, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. 夕食: 生協 ミックスナッツ, 煮物, 伊藤ハム たん塩, 味の素 ほんだし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味源 おからパウダー, 卵, ファミリーマート ほっけの塩焼き. 軽食/その他: ノーベル のど黒飴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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