2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1401 kcal
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脂質: 71.63g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 130.62g.
朝食: カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. 昼食: コーヒー, マーガリン, 食パンのトースト. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, リケン くせになるうま塩, 酢, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダ, ニラ玉, 豚肉炒め. もっと...
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1292 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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