2021年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1245 kcal
|
脂質: 74.92g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinyağı, Avokado. 夕食: Tavuk Budu, Brokoli Corbasi. 軽食/その他: Nar, Süt. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 12 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, ヨガ - 15 分, 休憩 - 11 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|