2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
820 kcal
|
脂質: 27.83g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 102.85g.
夕食: Kecap Manis, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sop Buntut, Roti, Saus Pasta Spageti/Marinara, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). もっと...
|
|
6 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, Apple Health - 23 時間 57 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|