2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1347 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 174.46g | 炭水化物: 101.80g.
朝食: 丸大食品 ベーコンピザトースト. 昼食: 相模屋 なめらか絹とうふ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 煮熟的雞蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 西友 もやし, 神戸物産 生芋こんにゃく, ホクト ぶなしめじ, 香菇. 夕食: 小白菜, ホクト ぶなしめじ, 雞胸肉, 伊藤ハム 業務用ロースハム, 香菇, 相模屋 なめらか絹とうふ, 高麗菜. 軽食/その他: 白吐司, 伊藤ハム 業務用ロースハム, 雞蛋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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