2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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3555 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 334.55g | 炭水化物: 415.13g.
朝食: 魚肉ソーセージ, ちくわ, 卵, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9. 昼食: コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, かつお, サントリー 角ハイボール, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 牛すじ. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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