2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1983 kcal
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脂質: 84.88g | たんぱく質: 137.83g | 炭水化物: 162.53g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 一口カツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根おろし, 吉野家 お新香, マルコメ 赤だしとうふ, ご飯. 夕食: セブンイレブン ホルモンの炭火焼き. 軽食/その他: 山崎製パン 焼きカレーパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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1670 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 水泳(ふつう) - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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