2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
|
1951 kcal
|
脂質: 43.35g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 317.22g.
朝食: 岩塚製菓 黒豆せんべい, えびせんべい, ご飯, いなば食品 チキンとタイカレー イエロー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 夕食: 木綿豆腐, ご飯. もっと...
|
|
2124 kcal
|
運動:
サウナ - 10 分, 入浴 (お風呂) - 17 分, 運転 - 30 分, ジム - 2 時間 1 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 2 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|