2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
4532 kcal
|
脂質: 88.85g | たんぱく質: 424.81g | 炭水化物: 503.63g.
朝食: リンゴ, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 卵, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, ソイプロテイン, ファミリーマート ひとくちこしあん大福. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ごま油, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|