2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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4333 kcal
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脂質: 72.91g | たんぱく質: 392.34g | 炭水化物: 522.63g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, VALX EAA9. 昼食: 山芋, 山芋, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 卵, クルミ, 砂肝. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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