2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1172 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 102.81g.
朝食: MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Grits, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk. 昼食: Apples , Del Monte Avocado, Tre Stelle Feta Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Radish, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. 夕食: Honey , Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Del Monte Avocado, Radish, Dole Chopped Romaine Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Built Bar Cherry Barcia, Clementines , Almonds , Dcm choc chip bars. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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