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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↓0.2 // BW↓1.2#
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1425 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 123.52g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Great Value Deluxe American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. 夕食: Hush Puppies, Dole Creamy Coleslaw, Shrimp, Scallops, Kroger Tilapia Fillets, Macaroni or Noodles with Cheese. もっと...
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