2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1592 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 170.66g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 燃焼スープ, 鯖の塩焼き, 玄米ごはん. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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