696 kcal 脂質: 44.34g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 32.02g.   朝食: Ikea 炒蛋, 牛肩胛(衛福部). 昼食: 青花菜, 牛肩胛(衛福部). 夕食: 牛肩胛(衛福部), 水煮蛋. 軽食/その他: 新貴派 香濃花生醬. もっと...

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