2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1322 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 33.97g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本ハム 糖質0ロース生ハム糖質が気になる方へ, ブロッコリ, 糖質0gサラダチキンハム, 目玉焼き. 昼食: 豆苗, 玉ねぎ, 牛肉, キムチ. 夕食: 伊藤ハム ロースハム, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, しいたけ, 白菜. 軽食/その他: 生クリーム, セブンイレブン 素焼きアーモンド. もっと...
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体重に変化ありません
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