ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1867 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 121.29g | 炭水化物: 219.39g.
昼食: 豚ひき肉, チーズ, 野菜炒め, 鶏の照り焼き, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, はくばく もち麦ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ベジテック ケール入り!チキンのシーザーサラダ, 揚げ出し豆腐, インサラータ・カプレーゼ, 肉入りラザニア, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 軽食/その他: バナナ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, アイスコーヒー, セブンイレブン 7カフェ ホットコーヒーR, スターバックス ミックスベリーケーキ. もっと...
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