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体脂肪29.1
いつもはシャワーの後測るんだけどそうしたら116.6だった。
うーんまぁそんな感じ
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53.2 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1500 kcal
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脂質: 85.92g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 132.97g.
朝食: Sugared or Glazed Doughnuts . 昼食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery . 夕食: Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Cucumber (with Peel) , Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Kirkland Signature Meatballs, Primo Taglio Shredded Parmesan Cheese, Barilla Thin Spaghetti. 軽食/その他: Trader Joe's Manuka Honey, Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Crackers, Snak Club Raw Almonds, Hickory Farms Beef Summer Sausage. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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