2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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4563 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 454.00g | 炭水化物: 497.27g.
朝食: ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味, VALX EAA9. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), ローソン こしあん大福, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ヤマザキ みたらし団子, ソイプロテイン, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 魚, 明治 チューブでバター1/3, アサリ, キャベツ, 東海漬物 キムチ こくうま, ごま油. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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