2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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687 kcal
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脂質: 17.88g | たんぱく質: 28.04g | 炭水化物: 104.05g.
朝食: トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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