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年末年始休みを乗り切ってこの体重なら上等か
とりあえず今日からまた今までの食事に戻して減量再開
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 105.20g | 炭水化物: 190.58g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: コカ・コーラ からだすこやか茶W, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: 燃焼スープ, 丸大食品 あらびきウインナー, 生卵, 牛乳, 乾燥全粒粉のパスタ. 軽食/その他: リンゴ. もっと...
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体重に変化ありません
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