2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:
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2049 kcal
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脂質: 61.77g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 296.64g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм, Мёд, Цукаты, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. 昼食: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Кукуруза Сладкая Globus, Гречка Отварная, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Авокадо. 夕食: Ehrmann Эрмигурт, Изюм, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Сахар, Кофе, Био Баланс Йогурт Вишня. もっと...
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2050 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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