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今日で煩悩大解放dayも最終日。この４日で約４.５㎏増⤴️⤴️リバウンドしまくったな・・・明日からまた、頑張るか～❗️
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82.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1064 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: オハヨー おいしく果実 ブルーベリー, キャベツ, サラヤ 低糖質 チキンカレー, 超熟8枚切り, 水. 昼食: 水, 肉野菜炒め, ハウス食品 クリームシチュー (210g), Pasco 超熟 8枚切り, バナナ. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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