2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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5298 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 472.62g | 炭水化物: 389.53g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ. 昼食: Georgia コクの微糖, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, ささみ. 夕食: 赤ワイン, れんこん, 真鯛, アワビ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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