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今日は昼に食べすぎたので数値は増えたけど、このまま続けてれば落ちていく感覚はあるからあまり心配してない
今日はサラダチキンでも作ろうかな
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1983 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 274.28g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: 餃子の王将 餃子, セブンイレブン ごはん, 家系ラーメン. 夕食: 無印良品 ロールケーキ, 燃焼スープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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