2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2314 kcal
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脂質: 104.64g | たんぱく質: 108.79g | 炭水化物: 234.64g.
朝食: イチゴ, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, もつ煮. 昼食: チーズケーキ, カルビー ジャガビー, リンゴ. 夕食: ホタテ, 木綿豆腐, 豚バラ, カキ. 軽食/その他: カルビー ジャガビー. もっと...
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2265 kcal
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運動:
エアロバイク - 42 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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