2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 142.07g.
朝食: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. 昼食: カルボナーラ, コストコ ベーグル（プレーン）. 夕食: レモンジュース, 焼酎, 鶏の照り焼き, タコ. 軽食/その他: マウントレーニア オーガニック豆でつくったカフェラテ. もっと...
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1344 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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