2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1965 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 82.43g | 炭水化物: 277.90g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 紀文 調整豆乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ. 昼食: 焼きそば. 夕食: 海鮮丼. 軽食/その他: 坂角総本舗 えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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1931 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 通勤 座る - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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