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生理も終わったし今日からまた減量✊🏼
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1213 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 130.57g.
朝食: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, ブロッコリ, クーベルチュールと全粒粉のデニッシュ. 昼食: LAWSON シーチキンマヨネーズ, マルちゃん ワンタンスープ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味. 夕食: セブンプレミアム ごぼうサラダ, とろろ, ローソン 絹豆腐, 卵. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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