2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1523 kcal
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脂質: 104.98g | たんぱく質: 119.10g | 炭水化物: 32.49g.
朝食: 枝豆, 炙り辛子明太子, 水菜, あおさのスープ, 糖質0gサラダチキンハム, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン 素焼きアーモンド, 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン チョリソー, 本マグロ, 糖質0g麺 坦々麺風. 夕食: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, サンマ, アスパラガス, 糖質0gサラダチキンハム. 軽食/その他: おからとくるみのココアマフィン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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