2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
2050 kcal
|
脂質: 50.62g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 292.33g.
朝食: えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, ご飯, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, カキフライ. 昼食: みたらし団子, 大福. 夕食: 味噌汁, 木綿豆腐, ささみ. もっと...
|
|
1843 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, 稽古指導 - 2 時間, 家事 - 1 時間 4 分, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|