2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1030 kcal
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脂質: 26.08g | たんぱく質: 59.75g | 炭水化物: 139.72g.
朝食: ブルボン バタークッキー, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, お粥. 昼食: AEON 鶏ささみ, Quaker オートミール, 生卵, CO-OP ビーフカレー. 夕食: 缶コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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