2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1782 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 203.08g | 炭水化物: 140.79g.
朝食: 卵, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 昼食: マイプロテイン プロテイン, AEON 鶏ささみ, 卵, Quaker オートミール, ニッポンハム 八宝菜. 夕食: ハウス食品 ジャワカレー中辛 レトルト, Quaker オートミール, AEON 鶏ささみ. もっと...
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週に7 kg増量中
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