2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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2673 kcal
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脂質: 102.70g | たんぱく質: 167.32g | 炭水化物: 267.18g.
朝食: 焼き鮭, マイプロテイン BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 卵. 昼食: 味のちぬや むかしのコロッケ, お好み焼き. 夕食: みそ汁, ほうれん草のごま和え, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ピーマンの肉詰め, 平和堂 肉コロッケ. 軽食/その他: 栄屋乳業 シュークリーム, たい焼き, マイプロテイン プロテイン, 栄屋乳業 シュークリーム. もっと...
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体重に変化ありません
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