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絶賛黄体期、溜め込みの時期。
精神的にもイライラピリピリ🤯
のんびりいこ〜
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1197 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 128.91g.
朝食: はちみつ, 白菜, サラミ, キューピー キューピーハーフ, パスコ 全粒粉入り食パン. 昼食: はちみつ, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 森永製菓 リーフィ, セブンイレブン くるみパン. 夕食: キューピー キューピーハーフ, ローソン 絹豆腐, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 白菜, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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