2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1221 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ, ホットケーキ. 昼食: ちくわ, かけうどん, ポテト, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, DNS BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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