2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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2609 kcal
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脂質: 59.57g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 421.18g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 昼食: 巻き寿司, セブンイレブン カレーパン, バゲット, セブンイレブン 豆ぱん. 夕食: ご飯, 味噌汁, ハンバーグ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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