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Hallöchen 🌞
Heute gibt es keine Änderung am Gewicht. Auch die Fettwerte sind nun endlich konstant, ...also sie dürfen gern runter aber ein HALTEN ist mir derzeit auch was wert. Vor 2 Jahren war 1% mehr Fett vorhanden. Also reden wir das mal schön und sagen...positive Tendenz. Ja man muss vielleicht auch mal längere Zeiträume ansehen, um ein sinnvolles Bild zu erhalten, tägliches Wiegen ist zwar für mich wichtig aber ich habe gelernt mit den Werten besser umzugehen. Also lasst Euch von Schwankungen nicht verrückt machen...bleibt einfach am Ball💚🍀💚
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61.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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772 kcal
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脂質: 17.18g | たんぱく質: 25.56g | 炭水化物: 135.79g.
朝食: Be Light Geflügel-Salami, Roggenbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken. 軽食/その他: Banane, Weintrauben, Ananas, Birnen, Kohlrabi, Heidelbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Kaki. もっと...
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体重に変化ありません
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