2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 89.70g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: 西友 無脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ. 昼食: ご飯, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, CGC 和風ドレッシング, マヨネーズ. 夕食: マヨネーズ, 抹茶アイス, ごま油, 牛肉のステーキ, 醤油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, CGC 和風ドレッシング, 厚揚げ, ほうれん草, 豚ひき肉. もっと...
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1286 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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