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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged / BW↑0.4#
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1813 kcal
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脂質: 85.95g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 158.88g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. 昼食: Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Great Value Italian Cut Green Beans, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. 軽食/その他: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. もっと...
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 コメント
2020年 11月 8日 投稿者: melissatwa
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Thanks Melissa and Bill!!! At my age, I'm happy to see another day, still have mobility and a reasonable portion of health. Growing older is a privilege not granted to everyone...
2020年 11月 8日 投稿者: John10251
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Lol I'm excited for you John good job
2020年 11月 9日 投稿者: jenny3781
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2020年 11月 9日 投稿者: John10251
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