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昨天飲水量差不多2300c.c，果然消水腫的辦法就是多喝水🤗
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51 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1241 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: 萊爾富 我們的麵包-奶酥. 昼食: 統一 椰香奶酥麵包, 貢丸, 豬肉丸, 揚豐 烏醋香醇乾拌拉麵. 軽食/その他: 茶裏王 烏龍茶. もっと...
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週に7 kg減量中
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