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体脂肪率22.2%
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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2258 kcal
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脂質: 81.95g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 249.68g.
朝食: 低脂肪牛乳, 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 酢, 切り干し大根, レタス, 森永乳業 クリープ, コーヒー. 昼食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド てりやきマックバーガー. 夕食: ご飯, たくあん, マグロの刺身, 馬肉, 鍋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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