2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1600 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 157.88g | 炭水化物: 123.66g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, タカナシ 無脂肪乳, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. 昼食: イオン ギリシャヨーグルト バニラ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. 夕食: 551蓬莱 エビ焼売, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ファミリーマート 海老と蒸し鶏の生春巻き, 成城石井 桜姫鶏のシーザーディッシュサラダ, 551蓬莱 焼餃子. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Georgia コクの微糖. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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