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1674 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 235.09g.
朝食: キャベツ, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, パスコ 超熟6枚切り, 水, 野菜スープ. 昼食: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きくらげ, ポン酢, 焼きなす, 肉じゃが, 薄切りハム, きゅうり, 春雨, マカロニサラダ, ご飯, ほうじ茶. 夕食: キューピー 和風ごまドレッシング, きんぴらごぼう, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, タコ, きゅうり, ゆで卵, キャベツ, ささみ, 水. もっと...
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