2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1392 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 268.63g.
朝食: クノール コーンスープ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 卵焼き, リンゴ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: あんこ, 卵焼き, バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: トップバリュ チューハイ, 山崎製パン あんずっしりどら焼き. もっと...
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2272 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 6 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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