2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1673 kcal
|
脂質: 47.98g | たんぱく質: 165.23g | 炭水化物: 149.97g.
朝食: ブリ, アサヒ飲料 ワンダモーニングショット, マイプロテイン BCAA, タカナシ 無脂肪乳. 昼食: マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳. 夕食: ローソン お好み焼, はごろもフーズ シーチキン水煮, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 肉野菜炒め, 卵, 卵スープ, Quaker オートミール. 軽食/その他: DNS BCAA, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|