2020年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
43.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1364 kcal
|
脂質: 23.94g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 216.49g.
朝食: はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 温泉たまご, バナナ. 昼食: ブルドックソース ウスターソース, フレンチサラダドレッシング(無脂肪), 青菜, カブ, もやし, 厚揚げ, セブンイレブン グリル野菜, 人参, いんげん, ほうれん草, 豆腐ハンバーグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, 無印良品 食べるスープ 5種野菜のミネストローネ. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング(無脂肪), ブルドックソース ウスターソース, 人参, いんげん, 青菜, カブ, もやし, 厚揚げ, セブンイレブン グリル野菜, ほうれん草, 豆腐ハンバーグ, 雑穀米. 軽食/その他: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, コーヒー. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|